心理戰“疫” 大同在行動
發布日期:2020-03-06 14:44:04   作者:大同中學   

心理戰“疫” 大同在行動

 

  鼠年新春,新型冠狀病毒肺炎疫情襲來。為了有效防控,學校開學日期被延遲,無論是教師還是學生,在這段特殊時間里都需要學習如何調整自己的心態,安排好個人的工作、學習與生活。疫情面前,學校心理健康教育中心積極響應,從心理層面堅決打好此次防疫攻堅戰。

一、調研先行 夯實基礎

疫情來襲,學校立即成立疫情防疫領導小組,在其統籌與指揮下,校心理健康教育中心設計并發放網絡調查問卷,了解本校學生疫情期間的身心發展及生活狀況。通過對學生存在的可能情緒和行為困擾、誘發原因等數據的分析,中心針對性地制作專題微課,開展心理健康科普工作,以有效提高學生的身心防護能力,培養其積極的心態,為后續心理防疫工作的展開奠定堅實基礎。

二、宣傳教育 穩定情緒

新型冠狀病毒肺炎疫情作為一次重大的社會應激事件,同學們可能會產生恐慌、焦慮、憤怒、悲傷、無助等情緒,校心理健康教育中心為此向全校學生發出《上海市大同中學學生心理健康自護提示》。

該提示從“穩定情緒莫恐慌”、“健康生活放輕松”、“配合工作齊努力”、“尋求支持多溝通”四個方面給予學生疫情當下一定的行動建議和心理支持策略,并公布了線上心理援助的方式。該《提示》通過學校內部平臺,下發至每位教師、班主任和學生,為穩定師生情緒、提振信心起到了積極的作用。

三、線上咨詢 心理護航

為保障疫情防控延期間本校學生的心理健康,為學生和家長提供及時的心理支持和幫助。校心理健康教育中心于202022日開始,為本校學生和家長提供線上心理咨詢服務。除原有的線上服務功能外,新增網絡及語音電話咨詢功能。

學生可通過電子郵箱或QQ的方式,與心理健康教育中心取得聯系,說明咨詢的內容和需求,并進行網絡或語音電話等心理咨詢服務。

3.jpg2.jpg1.jpg 注:由于倫理原則,以上內容隱去個人信息,并獲得知情同意。

四、網上微課 專題引領

在疫情防控領導小組的統籌安排下,校心理健康教育中心設計了“防疫專題教育”系列課程。該系列課程針對心理調研中所發現的本校學生潛在身心健康問題,提供了專題化的心理貼士和行動指南,幫助學生對自己身心狀態能有更多的覺察和更準確的評估,掌握一定情緒管理、放松和行為應對方法,并為健康復學做好更充分的準備。

目前課程已通過校智慧教學平臺、企業微信、午會課等形式面向全校師生共享了該課程資源,課程也將在后期不斷更新和推出。微課當前已形成的專題包括:

l  疫情心理應激的覺察與評估——基于學生調研的分析

l  疫情心理應激的情緒管理與行為應對——我們可以在延長假期里做什么

l  靜心繪畫放松——疫情心理應激的放松方法1

l  正念冥想(舒壓放松&優眠放松)——疫情心理應激的放松方法2

l  理性從眾vs無主盲從——疫情下的社會心理現象解讀

l  健康積極地迎接復學——我們需要做哪些準備

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五、同伴輔導 互助前行

同伴輔導是指發生在年齡相近的同伴間的心理互助,以提高全校學生的心理健康水平。面臨壓力時,同學間交換所了解到的信息,交流自己的情緒,說說擔憂、提出疑問,表達相互的關心和支持,這也是一種有效的心理支持方式。

“同伴輔導員”主要由各班級的心理課代表或心理骨干分子擔任,由心理輔導老師對同伴輔導員進行培訓,以提高其自助和助人的能力。同伴輔導員的職責包括:

l  關注和了解同學的情緒、生活和學習情況;開展班內“同伴心理互助”,傾聽同學的心聲,力所能及的為同學提供支持和幫助。

l  定期參與線上會議,并向心理健康教育中心反映本班學生心理健康整體狀況,如有特殊情況向心理健康教育中心轉介。

l  保持敏銳力,如果發現班級中可能的危機事件苗頭,必須馬上向班主任、心理健康教育中心或者學校領導反映。

l  協助心理輔導老師、班主任老師開展心理健康宣傳教育活動,促進同學們的身心健康 。

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大同中學心理健康教育中心

 


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